Hindistan cevizi yağı son yıllarda kullanımı ve popülaritesi artan alternatif yağlar arasında yer alıyor. Hindistan cevizi yağının geniş bir kullanım alanı vardır. Cilt bariyerinde, yemeklerde, tatlılarda, içeceklerde ve daha birçok alanda tercih edilen Hindistan cevizi yağı, kahveyle buluştuğunda yenmez. Faydalarıyla da göz dolduran Hindistan cevizi yağı katkılı filtre kahveye gelin daha yakından bakalım!
KAHVENİZE EKLEMEK İÇİN BİR KAŞIK HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI…
Metabolizma ve Güç Artışı:
Araştırmalar, kahvede bulunan kafeinin ve hindistancevizi yağındaki MCT’lerin metabolizmayı hızlandırıp daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Kahve gücünüzü artırarak daha az yorgun hissetmenize yardımcı olur, böylece güne daha enerjik başlayabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı hızlı bir güçlendirici görevi görür ve gün boyunca güç seviyenizi dengelemenize yardımcı olur.
Bağırsak Sağlığı:
Hindistan cevizi yağındaki MCT’ler ve kahvedeki bileşikler bağırsaklarınızı uyarabilir ve sindirim sisteminizi sağlıklı tutmanıza katkıda bulunabilir.
Kahvedeki klorojenik asitler sindirim sıkıntısını azaltabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir.
Kolesterol Seviyeleri:
Hindistan cevizi yağı iyi kolesterol düzeylerini yükseltebilir ve kardiyovasküler sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Ancak Hindistan cevizi yağını kahveyle birleştirirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Bunları aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz…
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KAHVE İÇERKEN DİKKAT!
Beslenme Kararlılığı:
Sabah kahvaltınızı tam kahve içerek geçirmek, değerli besin maddelerini kaçırmanıza neden olabilir. Dengeli bir kahvaltı vücudunuzun güne ihtiyaç duyduğu güç ve besinlerle başlamasına yardımcı olur.
Kalori İçeriği:
Hindistan cevizi yağının kalorisi yüksektir. 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 121 kalori içerir. Bu nedenle eklenen bu kalorileri hesaba katmadan tüketmek kilo alma riskinizi artırabilir.
Sağlık sorunları:
Safra kesesi sorunları veya pankreatit gibi sağlık sorunları, yağ alımınızı sınırlamanızı gerektirebilir. Bu durumda Hindistan cevizi yağı tüketimine çok dikkat etmelisiniz.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KAHVE NE ZAMAN İÇİLİR?
Kendi yeme-içme düzeninize veya spor saatlerinize göre ayarlayabileceğiniz bu mis kokulu kahveyi, açlık duygunuzun en çok bastırıldığı saatlerde tüketebilirsiniz. Çünkü içeriğindeki zengin yağ sayesinde tokluk hissi yaratır.
Hindistan cevizi yağlı kahvenin en çok tercih edilme nedenlerinden biri olan yağ yakıcı etkisi spordan bir saat önce de tüketilebilir. Hindistan cevizi yağlı kahve ile gerekli enerjiyi depolayabilir ve aynı zamanda yağ yakımını da artırabilirsiniz.
